Warum Digital Detox? Was ist Digital Detox überhaupt? Meine Definition

Was ist Digital Detox? Warum Digital Detox? Definition

Eigentlich freue ich mich. Denn Digital Detox ist inzwischen in aller Munde. Medien berichten immer häufiger darüber, Anlässe gibt es genug. Das fängt an mit Neujahrsvorsätzen und dem Ändern von Gewohnheiten, geht weiter mit dem Handyfasten und dem Vermeiden von Stress im Job, der mitunter durch das von Smartphones, E-Mails usw. verursachte Multitasking entsteht, und […]

So änderst Du Deine digitalen Gewohnheiten! Teil 1: In 5 einfachen Schritten Routinen erkennen & neue entwickeln

Gewohnheiten ändern erkennen neue entwickeln

Du wachst auf, öffnest die Augen und richtest Dich auf. Reibst Dir müde den Schlaf aus dem Gesicht – und fängst an zu überlegen: Mit welchem Fuß steige ich zuerst aus dem Bett? Gehe ich zuerst ins Bad oder in die Küche? Putze ich mir die Zähne, bevor ich in die Dusche steige oder danach? Und wie […]

“Bin ich handysüchtig?” Fünf Anzeichen, woran Du es merkst und was Du dagegen tun kannst

Frau frühstückt mit Handy in der Hand

Du hast noch nie etwas von einem “Smombie” gehört? Bevor ich mich mit dem Thema Digitalisierung beschäftigt habe, kannte ich das Wort auch nicht. Zombies gehören auch nicht zu meiner Lieblingsspezies. Das Wort setzt sich tatsächlich zusammen aus den Begriffen Smartphone und Zombie. Und war das Jugendwort des Jahres 2015. Was aber nicht bedeutet, dass […]