So änderst Du Deine digitalen Gewohnheiten! Teil 2: 6 Tipps für optimale Bedingungen, unter denen Du Deine Ziele erreichst

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Hey Du Gewohnheitstier, da bist Du ja wieder! Dann gehe ich einfach mal davon aus, dass Du den ersten Teil meiner Artikelserie “So änderst Du Deine digitalen Gewohnheiten!” gelesen hast und nun weißt, wie Routinen funktionieren und welche fünf Schritte es braucht, um sie zu ändern. Jetzt willst Du erfahren, unter welchen Voraussetzungen Du Dir […]

So änderst Du Deine digitalen Gewohnheiten! Teil 1: In 5 einfachen Schritten Routinen erkennen & neue entwickeln

Gewohnheiten ändern erkennen neue entwickeln

Du wachst auf, öffnest die Augen und richtest Dich auf. Reibst Dir müde den Schlaf aus dem Gesicht – und fängst an zu überlegen: Mit welchem Fuß steige ich zuerst aus dem Bett? Gehe ich zuerst ins Bad oder in die Küche? Putze ich mir die Zähne, bevor ich in die Dusche steige oder danach? Und wie […]

271 Tage war sie ohne eigenes Internet – Gabis inspirierende Botschaft: “Trau Dir mehr zu!”

Der Internetzugang streikt. Das kommt schon mal vor, denkst Du Dir. Ist nervig, aber dauert ja nicht lange. Doch was wäre, wenn er ein Dreivierteljahr nicht mehr funktioniert? Meine Freundin Gabi hat genau das erlebt. Grund war ein technisches Problem, welches ihr Internetprovider zunächst nicht beheben konnte. Und dann nicht mehr beheben wollte, weil sie […]

Vergiss Vorsätze! So kannst Du im neuen Jahr Deine (Digital-Detox-)Ziele umsetzen

Frau mit Wunderkerze in der Neujahrsnacht mit vielen Vorsätzen fürs neue Jahr.

Und, hast Du sie schon im Kopf? All Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr? Ein Jahr, in dem endlich alles besser werden soll. Du, Dein Job, Dein Leben. Das Dumme ist nur: Du wirst scheitern. Ja, auch im neuen Jahr wird nicht alles so laufen, wie Du es Dir erträumt hast. Einige Dinge werden schief […]

(Un-)Freiwillig offline? 20 Dinge, die Du ohne Internet für Dich und Deinen Job tun kannst

Offline arbeiten

Irgendwann erwischt es jeden. Auch Dich. Du bist gerade mitten in der Arbeit und plötzlich geht nichts mehr. Wobei “nichts mehr” nicht stimmt. Du hast nur keinen Internetempfang. Doch das fühlt sich im ersten Moment tatsächlich so an, als ginge nichts mehr. Offline fühlst Du Dich abgeschnitten von der Welt. Wie sollst Du jetzt noch […]

9 Dinge, die ich an der Digitalisierung liebe und wie sie Dein Leben bereichern können

Karo vor Graffiti

Die Überschrift irritiert Dich? Damit bist Du nicht allein. Als ich neulich einer Freundin erzählte, dass ich einen Artikel darüber schreiben will, was ich an der Digitalisierung toll finde, starrte sie mich auch an wie ein Emoji mit zu großen Augen. Schließlich kennen meine Freunde mich seit etwa einem Jahr auch als die Karo, die […]

“Ich muss anfangen, ein Leben zu haben.” Ein Audio-Interview mit Isabel García über digitale Kommunikation

Karoline Mohren Isabel García Interview digitale Kommunikation

Gespräche von Angesicht zu Angesicht ‒ im heutigen digitalen (Blog-)Kosmos relativ selten. Für mich aber das Nonplusultra, wenn ich einem Menschen wirklich begegnen möchte. Deshalb freue ich mich wahnsinnig, dass ich mein allererstes Audio-Interview mit einer der führenden Kommunikationsexpertinnen Deutschlands machen durfte. Bestsellerautorin und Rednerin Isabel García spricht offen über ihren regen Handygebrauch und seine […]

Mein Offline-Urlaubs-Experiment: Warum es nicht auf die digitale Auszeit ankommt, sondern auf die Zeit danach

Berge

Von acht ganzen auf eine Viertelstunde. Sch…, fühlte sich das tough an. Die Entscheidung, meine Onlinezeit bzw. Handynutzung im Urlaub drastisch zurückzufahren. Als ich vor einem Jahr damit begonnen habe, mich intensiv mit dem Thema Digital Detox zu beschäftigen, hatte ich mir so etwas schon mal vorgenommen. Damals bin ich zwar nicht gescheitert. Aber von einem […]

Deine Frage – meine Antwort im Video: Wie Du trotz Facebook und WhatsApp weniger Zeit am Handy verbringst

Video Tipps Handy weniger benutzten

Weniger das Handy benutzen trotz Facebook und WhatsApp? Wie das geht, hat sich auch Gerrit gefragt − und mich daher auf meiner Facebook-Seite um Rat gebeten. In diesem Video gebe ich ihm und natürlich auch Dir zahlreiche Tipps, wie Du Deinen Handykonsum einfach reduzieren kannst. Dabei beziehe ich mich unter anderem auf meinen Blogartikel zu Digital-Detox-Apps, […]

Sei kein Standby-Sklave! 10 Tipps gegen ständige Erreichbarkeit und digitale Ausbeutung (Teil 2)

Feierabend

Im ersten Teil dieser Artikelserie, die Dir hilft, Dir Deinen Feierabend zurückzuerobern, habe ich Dir bereits fünf Tipps gegeben. Hast Du schon ein paar umgesetzt? Oder war für Dich noch nicht das Passende dabei? Für beide Fälle kommen hier fünf weitere Tipps, wie Du Dich aus dem Standby-Sklaventum befreien und fernab des Jobs wirklich abschalten […]