Mein Offline-Urlaubs-Experiment: Warum es nicht auf die digitale Auszeit ankommt, sondern auf die Zeit danach

Berge

Von acht ganzen auf eine Viertelstunde. Sch…, fühlte sich das tough an. Die Entscheidung, meine Onlinezeit bzw. Handynutzung im Urlaub drastisch zurückzufahren. Als ich vor einem Jahr damit begonnen habe, mich intensiv mit dem Thema Digital Detox zu beschäftigen, hatte ich mir so etwas schon mal vorgenommen. Damals bin ich zwar nicht gescheitert. Aber von einem […]

Digitale Liebe? Wie Du das richtige Onlinedating-Portal für Dich findest

Zwei Menschenhände bilden gemeinsam ein Herz

Ich geb’s zu. Auch ich habe schon im Netz nach der Liebe gesucht. Keine Ahnung, ob das inzwischen eine völlig banale Aussage ist oder noch bzw. schon wieder ein peinliches Selbstbekenntnis. “Man” liest und hört ja so viel Negatives über die Partnersuche online. Über unseriöse Singleportale und sexistische Dating-Apps. Über die Oberflächlichkeit und die “Generation […]

Deine Frage – meine Antwort im Video: Wie Du trotz Facebook und WhatsApp weniger Zeit am Handy verbringst

Video Tipps Handy weniger benutzten

Weniger das Handy benutzen trotz Facebook und WhatsApp? Wie das geht, hat sich auch Gerrit gefragt − und mich daher auf meiner Facebook-Seite um Rat gebeten. In diesem Video gebe ich ihm und natürlich auch Dir zahlreiche Tipps, wie Du Deinen Handykonsum einfach reduzieren kannst. Dabei beziehe ich mich unter anderem auf meinen Blogartikel zu Digital-Detox-Apps, […]

“Ich muss nur mal kurz gucken, was er macht!” – Wie Du aufhörst, andere digital zu stalken

Frau kontrolliert am Handy das Profil eines anderen

Warum ist er schon wieder online? Mit wem schreibt er dauernd? Was soll ihr neues Profilfoto mir sagen? Warum sieht sie so glücklich aus, obwohl wir erst ein paar Wochen getrennt sind? Wer ist diese andere Person, die ihre Posts dauernd mit Herzchen kommentiert? Fragen wie diese sind grausam. Sie bohren sich tief in unser […]

Urlaub (fast) ohne Smartphone? Dank Digital Detox wird Deine Reise eine echte Auszeit!

Digital Detox im Urlaub - Reisen (fast) ohne Smartphone - Bücher auf einem Tisch am Strand.

Ich habe mir schon so einige Urlaube versaut − bevor ich mich mit Digital Detox beschäftigt habe. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir eine Reise in die Schweiz, wohin ich einmal im Jahr zum Wandern fahre. In den Bergen ist das mit dem W-LAN-Empfang nämlich so eine Sache. Ich hatte mir extra vorher ein Guthaben […]

Warum Du trotz Smartphone ein Recht auf Unerreichbarkeit hast!

Video Recht auf Unerreichbarkeit trotz Handy

Ein kurzes Statement aus dem Dschungel zum Thema “ständige Erreichbarkeit”: Viele meinen, nur weil wir ein Handy haben, wären wir automatisch immer erreichbar. Dementsprechend erwarten sie dann auch, dass wir sofort auf Anrufe und Nachrichten reagieren. Wer aber 24/7 auf Standby ist, kann nicht mehr abschalten – und das macht auf Dauer unglücklich und krank! […]

“Ohne Handy kann ich nicht …!” Wie Du blockierende “digitale” Glaubenssätze loswerden kannst

Frau am Strand mit ausgebreiteten Armen, befreit von ihren Glaubenssätzen

Unser Umgang mit digitalen Medien ist eine Frage der Einstellung. Und das in doppelter Hinsicht: zum einen im Hinblick auf technische Einstellungen, also wie Du zum Beispiel Dein Handy und die Apps konfigurierst. Zum anderen − und das ist die weitaus wichtigere Seite − wie Du selbst zu digitalen Medien stehst. Welche Bedeutung Du ihnen zumisst, wie […]

Warum Digital Detox? Was nützt mir der Blog? Wie starten? Meine Antworten im Video

Video Was nutzt Digital Detox

Vielleicht fragst Du Dich, wozu dieses Digital Detox und dieser Blog eigentlich gut sind? In diesem Video erfährst Du, warum ich über die Digitalisierung und Digital Detox blogge, welche Mission ich habe und woran ich gemerkt habe, dass ich ein digitaler Junkie war. Und ich sage Dir, wo Du Hilfe und Tipps gegen Internetsucht oder […]

“Gesprächskiller” Smartphone? Wie Du digital nicht nur mehr kommunizierst, sondern besser!

Zwei Frauen im Gespräch am Lagerfeuer

Eigentlich traue ich mich gar nicht, dieses Bild zu zeichnen, weil es so dermaßen Klischee ist. Aber weil jedes Klischee auch Wahres in sich trägt, komme ich wohl nicht drum herum. Also, bitteschön … Wenn Du mit halbwegs wachen Augen in der Welt herumläufst, dann kennst Du diesen Anblick sicher: Menschen, die zusammen im Cafe, […]

Lebenszeitfresser Internet: Denkst Du noch nach oder konsumierst Du nur?

Frau mit Taschenuhr

Wir leben in einer Konsumgesellschaft. Wissen wir alle − ob wir’s nun gut finden oder nicht. Doch hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass Konsum auch etwas anderes bedeuten könnte, als das zum Teil sinnlose Kaufen und Ge- bzw. Verbrauchen von Produkten? Denn mir fällt dazu etwas anderes dazu ein. Im digitalen Zusammenhang. Immer öfter habe […]