“Bin ich handysüchtig?” Fünf Anzeichen, woran Du es merkst und was Du dagegen tun kannst

Frau frühstückt mit Handy in der Hand

Du hast noch nie etwas von einem “Smombie” gehört? Bevor ich mich mit dem Thema Digitalisierung beschäftigt habe, kannte ich das Wort auch nicht. Zombies gehören auch nicht zu meiner Lieblingsspezies. Das Wort setzt sich tatsächlich zusammen aus den Begriffen Smartphone und Zombie. Und war das Jugendwort des Jahres 2015. Was aber nicht bedeutet, dass […]

Wie Du im Job dank „Inbox Zero“ weniger Zeit mit E-Mails verbringst

Titelbild Wie Du weniger Zeit mit E-Mails verbringst

Gastbeitrag von Projektmanagementexpertin Katharina Vollus   Knapp 30 Prozent unserer Arbeitszeit verwenden wir für das Lesen, Schreiben oder Beantworten von E-Mails. Fühlt es sich sogar manchmal so an, als hättest Du gar nichts anderes gemacht? Das ist alles wertvolle Lebenszeit. Für das überwältigende Gefühl, das viele Menschen gegenüber ihren E-Mails haben, ist vor allem die […]

„Ich mache mir keinen digitalen Stress mehr“ – Interview mit Achtsamkeitstrainerin Anja Neuberg (+ Übung)

Achtsamkeit und Digital Detox Frau mit geschlossenen Augen im Sonnenlicht

Du kannst es nicht mehr hören? Überall dieses „Achtsamkeit“-Gedöns? Verstehe ich gut. Denn Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das mittlerweile für vieles herhalten muss. Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich habe ja so einen kleinen Rebell in mir, der oft (nicht immer) dazu neigt, die meisten Trends erstmal doof zu finden. So aus […]

Was willst Du? Warum uns zu viel (digitale) Auswahl überfordert – und wie Du leichter Entscheidungen triffst

auswahl-paradox ratlose frau kann sich nicht entscheiden

Gestern war ich im Drogeriemarkt und wollte nur schnell ein neues Shampoo kaufen. Und da stand ich. Vor einem fünf Meter langen Regal. Von oben bis unten vollgestopft mit Shampooflaschen. Du kannst Dir denken, dass “nur mal schnell” etwas länger dauerte. Gott sei Dank brauchte ich nicht auch noch ein neues Duschgel … Vor einem Regal zu […]

Mit sachlicher Counter Speech gegen Hasskommentare im Netz: ein Interview mit Alex Urban von #ichbinhier

Person mit traurigem Smiley vorm Gesicht wegen Hasskommentaren im Netz

Eigentlich wollte ich diesen Blogartikel mit ein paar haarsträubenden Zitaten von Hasskommentaren einleiten. Um zu zeigen, wie manche Menschen im Internet, vor allem in sozialen Netzwerken, ihrem Frust freien Lauf lassen. Aber dann dachte ich mir: Warum diesen Menschen eine Bühne geben? Reicht es nicht, dass sie die digitale Luft dermaßen verpesten, dass wir meinen […]

Warum Dich die digitale “Fear of missing out” (FOMO) im Job ausbremst − und wie Du sie loswirst

Gestresste Frau mit FOMO am vollgepackten Schreibtisch

Manchmal habe ich verdammt Angst. Okay, Angst ist ja erstmal nichts Schlechtes. Sie versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft. Damit wir in einer Gefahrensituation schnell eine Entscheidung treffen können: angreifen, weglaufen oder erstarren? Was bei Jägern und Sammlern überlebensnotwendig war, wird aber heutzutage oft zum Problem. Viele Ängste machen uns das Leben schwer. Sind wir ängstlich, tendieren […]

271 Tage war sie ohne eigenes Internet – Gabis inspirierende Botschaft: “Trau Dir mehr zu!”

Der Internetzugang streikt. Das kommt schon mal vor, denkst Du Dir. Ist nervig, aber dauert ja nicht lange. Doch was wäre, wenn er ein Dreivierteljahr nicht mehr funktioniert? Meine Freundin Gabi hat genau das erlebt. Grund war ein technisches Problem, welches ihr Internetprovider zunächst nicht beheben konnte. Und dann nicht mehr beheben wollte, weil sie […]

Vergiss Vorsätze! So kannst Du 2018 Deine (Digital-Detox-) Ziele umsetzen

Frau mit Wunderkerze in der Neujahrsnacht mit vielen Vorsätzen fürs neue Jahr.

Und, hast Du sie schon im Kopf? All Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr? Ein Jahr, in dem endlich alles besser werden soll. Du, Dein Job, Dein Leben. Das Dumme ist nur: Du wirst scheitern. Ja, auch 2018 wird nicht alles so laufen, wie Du es Dir erträumt hast. Einige Dinge werden schief laufen. Nicht […]

(Un-)Freiwillig offline? 20 Dinge, die Du ohne Internet für Dich und Deinen Job tun kannst

Offline arbeiten

Irgendwann erwischt es jeden. Auch Dich. Du bist gerade mitten in der Arbeit und plötzlich geht nichts mehr. Wobei “nichts mehr” nicht stimmt. Du hast nur keinen Internetempfang. Doch das fühlt sich im ersten Moment tatsächlich so an, als ginge nichts mehr. Offline fühlst Du Dich abgeschnitten von der Welt. Wie sollst Du jetzt noch […]

9 Dinge, die ich an der Digitalisierung liebe und wie sie Dein Leben bereichern können

Karo vor Graffiti

Die Überschrift irritiert Dich? Damit bist Du nicht allein. Als ich neulich einer Freundin erzählte, dass ich einen Artikel darüber schreiben will, was ich an der Digitalisierung toll finde, starrte sie mich auch an wie ein Emoji mit zu großen Augen. Schließlich kennen meine Freunde mich seit etwa einem Jahr auch als die Karo, die […]

“Ich muss anfangen, ein Leben zu haben.” Ein Audio-Interview mit Isabel García über digitale Kommunikation

Karoline Mohren Isabel García Interview digitale Kommunikation

Gespräche von Angesicht zu Angesicht ‒ im heutigen digitalen (Blog-)Kosmos relativ selten. Für mich aber das Nonplusultra, wenn ich einem Menschen wirklich begegnen möchte. Deshalb freue ich mich wahnsinnig, dass ich mein allererstes Audio-Interview mit einer der führenden Kommunikationsexpertinnen Deutschlands machen durfte. Bestsellerautorin und Rednerin Isabel García spricht offen über ihren regen Handygebrauch und seine […]